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YOGA IN DEN BERGEN

YOGA À LA CARTE

Das Lovely Cavallinohotel bietet seinen Gästen ein wöchentliches Programm mit kostenlosen Yogakursen im Freien. Jeden Tag gehen wir gemeinsam an einen anderen Ort, um die Übungen auf der Wiese, im Wald, auf dem Felsen in der Nähe eines Wasserfalls… durchzuführen. Die Gruppen bleiben klein, zwischen 1 und 10 Personen. Auf diesem Grund erhalten die Übungen eine individuelle Maße und Intensität.

Das Lovely Hotel Cavallino bietet kostenlose 6 Yogastunden po Woche an Yoga an, um einfachere oder schwierige Übungen zu praktizieren, den Atem beobachten und den Rücken stärken zu lernen.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, Jung oder Alt können an die Yogastunden teilnehmen, das Ziel haben den freien Atem in der Bewegung kennen zu lernen.Dieses freie Atem ist eine Bewusstseinzustand bei demder Atem freier wird,wenn wir die Bewegung nicht erzwingen, sondern bewusst gestalten. Daher sind die Übungen an jede Person anpassbar.

REGENERATION UND VERBINDUNG SCHAFFEN

 

Yoga sulle dolomiti di Brenta

 

Wenn Sie zusätzliche Yogastunden oder individuelle Yogastunden wünschen, können Sie einen Termin vereinbaren und diesen Service zum Preis einer Massage in Anspruch nehmen. Bei schlechtem Wetter oder für Einzelstunden haben wir einen schönen Yogaraum.

Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Punkte unseres Unterrichts.

 

YOGA IN DEN BERGEN & FREIES ATMEN

Während unsere Großeltern vor hundert Jahren durch körperliche Anstrengung müde wurden, kommt die Erschöpfung heute von den vielen nervlichen Belastungen. Der Rhythmus und die Verwirrung der Informationen führen zu einer zunehmend flachen und sogar engen Form der Atmung.

Eine körperliche Aktivität mit harmonischen Übungen und einem Atem, der offen für den anderen ist, erzeugt normalerweise einen weiten Atem. Das Gefühl des weiten Atems kann mit der befreienden Erfahrung verglichen werden, den Gipfel eines Berges zu erreichen. Bewegung in diesem Sinne kann eine echte Quelle der Regeneration sein.

YOGA IN DEN BERGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Normalerweise kennen wir unseren Rücken, wenn er bereits schmerzt, aber wir wissen wenig über eine Bewegung, die ideal für seine Gesundheit ist.

Ein weiter, freier Atem hat einen direkten Bezug zur Rückenmuskulatur. Wenn in der Praxis der Atem auf natürliche Weise den bewussten Bewegungsabläufen folgt, dann können die angespannten Muskeln lockerer, koordinierter und elastischer werden.

Morgen- oder Abendstunden von einer Stunde oder eineinviertel Stunden geben Ihnen genügend Übung, um Entspannung, Dynamik und eine stabile Basis zu entdecken und eine erste Idee für eine bessere Haltung und eine bessere Atmung zu finden… Ideen und Praxis, die Sie mit nach Hause nehmen können.

 

YOGA & ATMUNG IN DER MORGENDÄMMERUNG

Neu für den Sommer 2022 ist die Möglichkeit, frühmorgens Yoga zu praktizieren und dabei den Sonnenaufgang über den Brenta-Dolomiten zu betrachten (nach Voranmeldung und Auswahl der besten Tage).

Was bringt uns dieses spektakuläre Erwachen? Welche Farben bieten die Berge? Das bewusste Erleben dieses besonderen Moments wirkt sich direkt auf den Atem aus und die Bewegung wird dadurch lockerer. Natürlich üben wir auch den Sonnengruß… eine dynamische Abfolge von 12 Positionen.

Yoga all'aperto in Brenta

Die Menschen haben oft eine vorgefasste Meinung von Yoga, entweder ein sehr meditatives oder ein sehr akrobatisches Yoga. Die Yogalehrerin Anne-Michèle Hambye bietet den Gästen des Cavallino Lovely Hotel “einen Mittelweg”: Nuova Volontà Yoga.

Eine Disziplin, in der wir dank unserer Aufmerksamkeit und Beobachtung eine gute Atemqualität und Freude an der Bewegung wiederentdecken können. Wir entwickeln eine Dynamik, die auf das Wohlbefinden der Wirbelsäule und die Lockerheit der Gliedmaßen abzielt, was zu einer verbesserten Atmung und mehr Harmonie in der Bewegung führt.

 

YOGA IN DEN BERGEN: Die Verbindung zur Natur wiederherstellen

Yogaübungen sind nicht nur Bewegungen, sondern auch Beobachtung und Meditation. Übungen, mit denen man sich wieder intensiv mit der Natur, mit anderen und schließlich mit sich selbst verbinden kann. In diesem Sinne bietet die Yogalehrerin Anne-Michèle Hambye, die eine Leidenschaft für die Beobachtung der Berge hat und über 15 Jahre Erfahrung in diesem Gebiet verfügt, ein kostenloses Programm von Naturbeobachtung NUR FÜR UNSERE GÄSTE an… zugänglich für alle, ob jung oder alt. Eine erste Grundlage, um die Details des Ortes, an dem Sie sich aufhalten, zu beobachten, zu erkennen und kennen zu lernen… Wenn Sie sich auf diese Weise wieder mit der Natur verbinden, wird auch Ihr Atem eine breitere und freiere Form finden.

Die Gruppen bleiben klein, zwischen 1 und 10 Personen, dies ermöglicht einen netten Austausch von Ideen und… oft neue Freundschaften!!!

Das Wochenprogramm wird in Zusammenarbeit mit Ihnen am Sonntagabend zusammengestellt… (Bitte bringen Sie geeignete Kleidung und Schuhe mit).

ATMEN IN DEN WÄLDERN

Der Wald offenbart sein typisches Licht- und Schattenspiel, in dem wir uns geborgen fühlen. Die Atmung beruhigt sich auf natürliche Weise. Die oft von roten Steinen umgebenen Wälder sind von Immergrünen, Buchen und Haselnussbäumen geprägt. Wir wollen sie erforschen.

ATMEN AUF DEM GIPFEL

Zu Fuß oder mit dem Skilift erreichen wir die Gipfel, wo die Luft am reinsten ist und das Panorama selbst uns ein Gefühl der Weite vermittelt. Ein Panorama, das uns durch seine Schönheit bereits einen freien Atem suggeriert. Wenn man vor den Formen und Farben verweilt, kann man sich mit dieser Schönheit, die sich noch mehr manifestiert, wirklich verbinden.

IN STILLE ATMEN

Ein paar Mal im Monat lassen wir uns von einem Taxi-Jeep-Service weiter nach oben bringen… an einen abgelegeneren und wilderen Ort, wo wir Yoga praktizieren und die Natur beobachten.

Familien sind willkommen.

Einige mögliche Reisen

Val d’Ambiez

Val Perse

ATMEN MIT DEN FÜSSEN IM WASSER

Die Berge sind eng mit dem Element Wasser verbunden, das in Bächen und Wasserfällen fließt oder im See stagniert… Auf den Hochebenen der Paganella und der Brenta-Dolomiten gibt es zahlreiche kleine Seen, Quellen und Wasserfälle.

Auf unseren Touren lernen wir das Wasser kennen, beobachten es, spüren es aber auch… Betrachten, was das frisch fließende Wasser mit unseren Sinnen macht, spüren bewusst den sich ausdehnenden Atem.

DEN DUFT EINATMEN

Auf den Wiesen oder auf dem Bauernhof “Il Ritorno” im bezaubernden Dorf San Lorenzo machen wir uns auf den Weg, um die Welt der Blumen zu entdecken.

Wir beobachten ihre Form, ihre Organisation und auch ihre Beziehung zu uns Menschen. Je mehr wir uns mit der Natur verbinden, selbst mit diesen kleinen Elementen, desto mehr fühlen wir uns mit ihr verbunden und… können frei atmen.

Aktivitäten, die für alle geeignet sind, auch für Familien mit Kindern.

Passeggiate in Brenta ad Andalo

IM SCHNEE SPAZIEREN GEHEN

Ein Waldspaziergang in der kalten Jahreszeit ermöglicht es Ihnen, das Licht mit den langen Schatten des Winters kennen zu lernen, die Landschaft unter dem Schnee zu entdecken.

(Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe)

Einige schlugen Reiserouten vor, die sich jede Woche ändern:

Von Andalo nach San Tomaso… panoramas

Plan dei Sarnacli und Trockenmauern

Ein Rundgang durch die Geschichte mit der alten Glasfabrik, …

BEOBACHTEN UND BEWUNDERN

Zu Fuß oder mit den Skiliften erreichen wir die Gipfel und versteckten Orte, um “die Schönheit zu erkennen” und zu sehen, wie der Winter die Landschaft verändert…

Einige der vorgeschlagenen Orte:

Der Paganella Gipfel

Die Berghütte „La Montanara“

Der Wasserfall des Rio Lavezol

Der Molvenosee…

AN DEN GESCHICHTEN TEILNEHMEN

Und wenn uns die Kälte und der Regen aufhalten, erzählen und hören wir die Geschichten, die diesen Ort charakterisieren, in einer Schutzhütte mit Glühwein, in den nahe gelegenen Schlössern Thun oder Stenico.

ERZÄHLEN

Und wenn uns die Kälte und der Regen aufhalten, erzählen und hören wir die Geschichten, die diesen Ort charakterisieren, in einer Schutzhütte mit Glühwein, in den nahe gelegenen Schlössern Thun oder Stenico.

IN DEN BERGEN

Ein Spaziergang in den Wäldern und Wiesen, um die Farben und Düfte des Sommers in den Bergen kennen zu lernen.
Leichte Spaziergänge, die für Familien geeignet sind
oder mittelschwere Wanderungen in großer Höhe mit einem ersten Abschnitt in Geländefahrzeugen oder Skiliften
(kostenpflichtiger Transport)

EINIGE ZWECKE, …

…die sich von Woche zu Woche ändern.
Von Andalo nach San Tommaso, Plan dei Sarnacli entlang der Trockenmauerstraße…
Ein Rundgang durch Andalos Stadtgeschichte, aber auch