Benessere 360°: l’esperienza olistica firmata Cavallino che abbraccia tutte le 5 dimensioni del Benessere
🌟 Ogni settimana introdurremo le attività con:
✨L’Aperitivo Benessere 360° è il momento in cui Simona, la nostra operatrice del benessere, presenta le diverse attività olistiche offerte durante il tuo soggiorno all’Hotel Cavallino. Il concetto del Benessere 360° abbraccia la persona nella sua totalità, partendo dal livello fisico, ovvero l’alimentazione: siamo lieti di offrirti un aperitivo analcolico a base di piante ed erbe locali, come pino mugo, sambuco, mirtillo, ecc. Questo aperitivo, sano e gustoso, sarà accompagnato da stuzzichini di pane a lievitazione naturale e quark, noto per le sue preziose qualità energetiche (Benessere fisico).
🌟 Le attività principali:
✨Lo Yoga è una pratica d’eccellenza per favorire il benessere psicofisico tramite rilassamento, allunga-menti, esercizi per rendere la schiena più flessibile e stabile, oltre a momenti di raccoglimento interiore. Aiuta a “staccare la mente”, allenare la concentrazione e osservare sé stessi in ciò che si sta facendo (la cosiddetta mindfulness). La pratica è adatta a tutti, sia a persone sportive sia a chi presenta piccoli di-sturbi fisici. Simona è un’insegnante di yoga esperta, con una lunga esperienza nell’accompagnamento di gruppi e nella conduzione di lezioni individuali personalizzate (Benessere mentale e fisico).
✨L’Immersione nel bosco, chiamato anche forest bathing, consiste in una camminata consapevole, dove si utilizzano tutti i sensi. È scientificamente provato che trascorrere del tempo nel bosco apporta grandi be-nefici alla salute. La comunicazione tra gli alberi attraverso sostanze volatili – come i monoterpeni – sti-mola nell’essere umano la respirazione, l’attività cardiaca, il sistema nervoso e le difese immunitarie.
Anche l’aspetto psicofisico è significativo: praticando esercizi di respirazione e attenzione consapevole, si prova una profonda soddisfazione e si rafforza il legame con la natura (Benessere fisico, ambientale, mentale e spirituale).
🌟 Le NOVITA’ 2025:
✨Il Bagno di Suoni è un’immersione nell’armonia evocata dal suono delle campane in puro cristallo di rocca. Questa esperienza, condotta nella sala yoga da Simona – insegnante e musicista – prevede un’introduzione al rilassamento consapevole, all’ascolto profondo e alla vibrazione del suono.
Per stimolare i poteri naturali di autoguarigione, è prevista anche la vocalizzazione di mantra benefici, come il noto OM. Abbandonarsi con attenzione ai suoni delle campane può rilassare il sistema nervoso, rafforzare il cuore, favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso e donare una mente più positiva e infonde-re calma interiore (Benessere mentale, spirituale).
✨Lo Yoga di Coppia, o Yoga in Due, è una pratica fatta di semplici esercizi da eseguire insieme. Dopo una breve introduzione alla filosofia dello yoga e alla funzione della colonna vertebrale, si apprendono posizioni da praticare in coppia, per percepire meglio sia il proprio corpo che quello dell’altro, e l’orientamento nello spazio. È un gioco educativo per adulti, ideale soprattutto per genitori che desiderano rilassarsi e condividere un’attività costruttiva e piacevole insieme (Benessere fisico e relazionale).
