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Benessere 360°: l’esperienza olistica firmata Cavallino che abbraccia tutte le 5 dimensioni del Benessere

Siamo entusiasti di presentarvi Simona,

la nostra nuova insegnante di Yoga.

Con il suo approccio mirato alla condizione individuale di ogni partecipante e la sua passione per la pratica dello Yoga, siamo sicuri che renderà il vostro soggiorno presso il Cavallino Lovely Hotel un’esperienza indimenticabile. Preparatevi a svegliare il vostro corpo e la vostra mente con lo Yoga del Risveglio, una pratica dello Yoga Integrale dinamico volta a portare l’attenzione al respiro e alla consapevolezza del corpo.

Ma le sorprese non finiscono qui! Simona vi condurrà anche in emozionanti sessioni di immersione nel bosco, di yoga di coppia e non ultimo il Nuovo BAGNO DI SUONI con campane di cristallo.

Il Bagno di Suoni

è un’immersione nell’armonia evocata dal suono delle campane in puro cristallo di rocca. Questa esperienza, condotta nella sala yoga da Simona – insegnante e musicista – prevede un’introduzione al rilassamento consapevole, all’ascolto profondo e alla vibrazione del suono.
Per stimolare i poteri naturali di autoguarigione, è prevista anche la vocalizzazione di mantra benefici, come il noto OM. Abbandonarsi con attenzio-ne ai suoni delle campane può rilassare il sistema nervoso, rafforzare il cuore, favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso e donare una mente più positiva e infondere calma interiore (Benessere mentale, spirituale).

L’Aperitivo Benessere 360°

è il momento in cui Simona, la nostra operatrice del benessere, presenta le diverse attività olistiche offerte durante il tuo soggiorno all’Hotel Caval-lino. Il concetto del Benessere 360° abbraccia la persona nella sua totalità, partendo dal livello fisico, ovvero l’alimentazione: siamo lieti di offrirti un aperitivo analcolico a base di piante ed erbe locali, come pino mugo, sambuco, mirtillo, ecc. Questo aperitivo, sano e gustoso, sarà accompagnato da stuzzichini di pane a lievitazione naturale e quark, noto per le sue preziose qualità energetiche (Benessere fisico).

Lo Yoga

Lo Yoga

è una pratica d’eccellenza per favorire il benessere psicofisico tramite rilassamento, allungamenti, esercizi per rendere la schiena più fles-sibile e stabile, oltre a momenti di raccoglimento interiore. Aiuta a “staccare la mente”, allenare la concentrazione e osservare sé stessi in ciò che si sta facendo (la cosiddetta mindfulness). La pratica è adatta a tutti, sia a persone sportive sia a chi presenta piccoli disturbi fisici. Simona è un’insegnante di yoga esperta, con una lunga esperienza nell’accompagnamento di gruppi e nella conduzione di lezioni individuali personalizzate (Benessere mentale e fisico).

Lo Yoga di Coppia

o Yoga in Due, è una pratica fatta di semplici esercizi da eseguire insieme. Dopo una breve introduzione alla filosofia dello yoga e alla funzione della colonna vertebrale, si apprendono posizioni da praticare in coppia, per percepire meglio sia il proprio corpo che quello dell’altro, e l’orientamento nello spazio. È un gioco educativo per adulti, ideale soprattutto per genitori che desiderano rilassarsi e condividere un’attività costruttiva e piacevole insieme (Benessere fisico e relazionale).

L’Immersione nel bosco

chiamato anche forest bathing, consiste in una camminata consapevole, dove si utilizzano tutti i sensi. È scientificamente provato che trascorrere del tempo nel bosco apporta grandi benefici alla salute. La comunicazione tra gli alberi attraverso sostanze volatili – come i monoterpeni – stimola nell’essere umano la respirazione, l’attività cardiaca, il sistema nervoso e le difese immunitarie.

Anche l’aspetto psicofisico è significativo: praticando esercizi di respirazione e attenzione consapevole, si prova una profonda soddisfazione e si raf-forza il legame con la natura (Benessere fisico, ambientale, mentale e spirituale).

Chi è Simona Krueckl

Insegnante di Yoga con lunga esperienza, Insegnante di Canto dei Mantra, Yoga adattivo, Yoga e cakra, Meditazione e concentrazione mentale, Esperta nell’alimentazione sana

Sono nata in Germania, dopo aver conosciuto lo yoga in tanti corsi e seminari, ho deciso all’età di 22 anni di intraprendere un percorso di formazione come insegnante di Yoga e ho scelto di seguire gli insegnamenti di Heinz Grill, esperto di yoga autorevole e famoso alpinista. Da lì in poi ho iniziato un cammino di apprendimento continuo e ho approfondito anno per anno tramite la ricerca personale, corsi di aggiornamento e la conoscenza di diversi stili e metodi dello Yoga.

Il mio interesse personale sta innanzitutto nel grande campo della salute, compresa in maniera olistica. Pertanto oltre alla pratica di posizioni yoga e il confronto con il respiro, mi dedico anche allo studio delle forze vitali della natura e dell’alimentazione.

Dopo l’arrivo in Italia nell’anno 2011, ho organizzato molti corsi di Yoga in diverse zone del Trentino, oltre a collaborare con hotel della zona.

Il messaggio che voglio condividere con i partecipanti, è: “ogni persona può prendere in mano il miglioramento della propria salute, iniziando in qualsiasi fase della propria vita”.